jak brac

jezeli masz kase to mozesz brac bcaa + glute + kreta jezeli masz mało kasy to postaraj sie kupic krete bo jak masz diete dobra to nie potrzeba antykatabolikow IMO kreta + BCAA + n-acetyl-glutaminy + spalacz + dieta + trening bedzie superowo ;p czekamy na fotki ;p jak masz ta kase to wal bcaa rano przed i po treningu glute prze i po treningu i na [...]

to jak juz kolega odzwiezyl to ja spytam takze czy warto brac bolda na cykl typowo masowy? wszedzie czytam ze bardzo dobra jakos miesni i utwardzanie. ale czy warto polaczyc np w takim zestawie test enan bold i ewentualnie metka na początku cyklu?

[...] do Thermo Speed, to niestety juz kupilem, wiec jest po ptokach ;) Ale nie ma tego zlego...mam lekkie problemy z cisnieniem, wiec wole nie uzywac mocniejszych spalaczy. Wiec jak to bedzie wszystko wygladalo? rano BCAA, przed treningiem BCAA - i starczy: na noc, zamiast BCAA - bialko. razem z BCAA brac spalacz. natomiast jak sie ma sprawa z [...]

zrzucić 10kg to wynik realny,a jak szybko osiągniesz go,zależeć będzie od tego jak bardzoi będziesz się przykładał do diety i ćwiczeń. tran sobie możesz brać

[...] chyba ze dodasz kilka kg do wagi i w wymiary troche pojdzie. teraz jestem na xpandzie + dodatki w 3 tygodnie osiagi przeszly moje oczekiwania a to dopiero polowa cyklu, i jak przestane brac to mi wszystko spadnie? jakos nie pamietam zeby mi tam kiedys cos po odzywce spadlo mam tylko jedno pytanie: czemu oni takie glupoty wymyslaja? moze [...]

Tak jak pisałem - mam narazie tylko sztangielki <10kg, ale jutro mam nadzieje będzie już sztanga. Oprócz tego nie ukrywam, że JESTEM bardzo słaby. Czyli ogólnie mówicie, że nie ma sensu brać się za splita na początek? Zmieniony przez - castweb w dniu 2013-06-06 22:02:58 Zmieniony przez - castweb w dniu 2013-06-06 22:05:02

[...] podpisu z pytaniami, troche ci rozjaśni to w głowie I zabierz sie za trening tam zaproponowany - zamien machanie ciezarkami na rzeczywiscie solidny trening. Po przeczytaniu jak sie dajesz przekonac Układaj diete 120g bialka 130g weglowadanów i tłuszczy do 1800kcal w sumie> I przekonaj sie tez do ryb. a nabiał ogranicz na razie po prostu do [...]

[...] W fazie rozwoju mięśni cyklu kulturystycznego wieku czołowych kulturystów zawodowych ogranicza całkowitą liczbę serii na grupę mięśniową do 4-6 dla mniejszych mięśni, takich jak biceps, triceps czy tylne głowy mięśni naramiennych oraz do 8-10 dla większych grup mięśniowych. Podciąganie się jest jednym z najbardziej efektywnych - i niedocenionych [...]

Ok 1g/1kg m.c. Najlepiej przed treningiem.Mozna w dwoch rozlozonych dawkach przed i po treningu. W dni nietreningowe tez mozesz brac (jesli nie szkoda Ci kasy). Przed sniadaniem,i przed posilkami w rozlozonych dawkach. Jesli bralbys,tak jak jest napisane na opakowaniu,to wystarczyloby tylko na kilka-kilkanascie dni

Tylko problem w tym że nie zawsze moge jeść tak jak mam rozpisane :(. No o 11 mam makaron razowy lub ryż brązowy, do tego jakiś sos, sałatka z pomidorów, twaróg ale niestety tego posiłku nie mam za bardzo jak zjeść bo jestem przeważnie wtedy na uczelni, sami rozumiecie. Kolejny posiłek o 14. Też nie zawsze mam możliwość że go zjem. Dlatego dobrze [...]

jak wyzej kreatyna+bcaa i bedzie si kofeina przed treningiem na pobudzenie. A jak chcesz juz sie brac za koks to lepiej mu cos doradzic standardowego niz zeby cos spyerdolil: 1-5 meta ed 30 mg lub 1-8 prop e2d 100 mg diete zmien na 2 g b/kg mc , wegle 3/4 g , tluszcz 0,5-1 g i bedzie si.Jak bedzie zalewac to manipulujesz ww/t i tyle albo odwrotnie [...]

nolva to pelna nazwa leku????jak to sie powinno brac.i jeszcze jedno pytanie jak jestem szczuply 180cm 78kg to gino grozi mi w mniejszym stopniu,uzaleznine jest to od ilosci tkanki tuszczowej w organizmie?????

sopoko to jak bys polecil brac to co bys zostawil?

Nigdy nie słyszałem o tym ćwiczeniu i pomyślałem że jakaś literówka się wkradla;). Kreatyne hcl brać obojętnie jaka czy jest na rynku coś co polecacie? Tyle tego jest do wyboru że jak się poczyta piekne opisy itp to dochodzę do wniosku że i tak nadal nic nie wiem

Ja stosuje forumową https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Creatine_HCL-opis32862.html Hcl to HCL ważne by nie brać z firm co się o nich nie słyszy czy etykiety wygladają jak z drukarki itp.

No wlasnie rewers chcę zrobić, bo z doświadczenia pamietam jak wazylem 67kg, suchy bylem taki że chodzenie mnie meczylo hehe i po 1 tygodniu jedzenia czego chciałem i zaprzestaniu biegania mój brzuch się zalał. Dopytam o kreatyne; jest sens ją brac gdy już dojdę do dodatniego bilansu? Czy raczej po redukcji zbuduje mase bez jej pomocy i odłożyć [...]

[...] wyrzadzil komus krzywde, kto im kazal brac????? Jesli nie kupili od niego kupia od wielu innych, lepiej popatrz co wyprawiaja biznesmeni albo politycy. We Francji grupa politykow urzadzala sobie igraszki z dziecmi w wynajetycm domu na Lazurowym Wybrzezu. Co uwazasz za gorsze???? z gówna powstałeś i gównem sie staniesz( jak mnie zaatakujesz:)

Ja nie twierdze ze to jets magiczne lekarstwo na wszystko heh (a szkoda ) natomiast twierdze ze jezlei doping odpowiednio sie stosuje to nap[rawde mozna cuda zdzialac, i jak widze na tych wszystkich ludzi z fajkkami w gebie, butla gorzały w lapie albo nie dja boze strzykawka w kieszeni (cpuny) to se mysle ze ludzie go5rzej sie wykanczaja wiec [...]

wlasnie moze ktos poradzic jak to brac i ile ...

[...] Tren.Wszystko z PMPsteroids prócz tej jednej wspomnianej butli boldka.Ostatni cykl trwal 10tyg i zakonczylem go 6miesiecy temu.Długo sie przymierzalem no i zdecydowalem sie na PMP.Prosil bym o podpowiedz jak to brac czy zaczac wszystko na raz dozucac wraz z czasem? czy tez to na 10tyg rozpisac? No i jakie dawkowanie? waze 80kilo 42w bicepsie.